节目中我看到选手们为了健康，为了梦想，亦或是为了家人，带着毅然改变的决心，来寻求一个全身心蜕变的机会，他们向大家分享了各自或心酸、或快乐、或无奈的故事和经历。

杨英是一名来自土家族的姑娘，她从小就梦想着走上舞台展现才艺，却频频受肥胖外形制约而居于幕后，没有登台献艺的机会。她的爸爸因肥胖生病去世，让她对肥胖有了深深的恐惧，为了给孩子们做一个榜样，下定决心要把体重减下来。

孙轩宇因为肥胖导致形象不好而屡屡被拒绝被嫌弃、长时间找不到工作的追梦男孩。为让家人放心，无奈地定下30岁之前无作为就过安稳生活的约定。他不甘放弃梦想，决心搬开肥胖这个逐梦路上的挡路石。

袁佳欣因为肥胖从小被欺负，遭遇校园霸凌，曾因此患上抑郁症。长大后又因肥胖被淘汰、抛弃。波折不断的人生中，她始终没有放弃自己的唱歌梦想，为了梦想始终努力着、拼搏着，希望通过自己的减重让更多人看到改变的可能。

金美娜热爱跳舞的街舞女孩，体型限制了她跳舞的灵活却无法阻挡一颗舞动的心。尽管常常遭遇质疑、小烦恼不断，仍旧坚持着舞蹈的梦想，接纳自己的不足并努力超越限制。

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每个选手都有自己的梦想。这些梦想打动了观众，也打动了在场的母义明、陈建州、黄国伦、黄龄和张漫五位改变见证官。他们支持选手们对梦想的追求。而对广大的胖胖朋友们来说，这与其说是选手们的梦想，不如说也是他们的梦想。

另外，第二期的节目中再次出现了一位体重爆表选手——姚禹。这位选手乐观、开朗、才艺不俗，却因肥胖只能走搞笑、扮丑的谐星道路。他说自己不想再做一个“小丑”，想要拥有更多选择，他决心改变自己。他的梦想打动了陈建州、黄国伦、黄龄和张漫四位改变见证官，却没能让母教授放行，但也没有一票否决，而且给予了待定资格。他让姚禹做进一步详细的心脏科检查以确定能够承受短期内的减重改变，然后再根据检查结果决定是否给与通过。

只有健康的身体才能更好地追求梦想。母教授认为，健康才是第一位的，追求健康的方法也应该是科学、安全的。这是《重量级改变》所倡导的理念，也是最让我觉得这档节目最棒的地方。